اصل میں کیا استعمال کیا جاسکتا ہے جو واپ کے رس کی بجائے محفوظ ہے؟
ایک پیغام چھوڑیں۔
ویپ کے جوس کا سب سے محفوظ متبادل مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ آپ جس چیز کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں: چاہے وہ نیکوٹین کی مقدار کا انتظام کر رہا ہو ، سانس کے بغیر نرمی جیسے اثرات کی تلاش میں ہو ، یا مختلف طرز عمل کی عادت تلاش کریں۔ نیچے دیئے گئے جدول میں حالیہ تحقیق میں مذکور متعدد متبادلات کا موازنہ کیا گیا ہے۔
| متبادل آپشن | کلیدی خصوصیت اور یہ کیسے کام کرتا ہے | متعلقہ حفاظت اور کلیدی تحفظات |
|---|---|---|
| نیکوٹین پاؤچ | چھوٹے ، تمباکو - مفت پاؤچوں کو ہونٹ کے نیچے رکھا گیا ہے جو نیکوٹین کو جاری کرتا ہے۔ | کم نقصان دہ سمجھا جاتا ہےتمباکو نوشی یا واپنگ کے مقابلے میں کیونکہ ان میں کوئی ٹار یا کاربن مونو آکسائیڈ نہیں ہوتا ہے اور اس میں سانس شامل نہیں ہوتا ہے۔تاہم، وہ اب بھی نشہ آور نیکوٹین فراہم کرتے ہیں ، جو دل کی شرح اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں۔ وہ ہیںنہیںلائسنس یافتہ اسٹاپ - سگریٹ نوشی ایڈز۔ |
| لائسنس یافتہ نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (این آر ٹی) | گم ، لوزینجز ، پیچ ، سپرے ، اور سانس لینے والے شامل ہیں۔ تمباکو کے بغیر نیکوٹین فراہم کرتا ہے۔ | نیکوٹین چھوڑنے کے لئے محفوظ ترین آپشن۔یہ مصنوعات ہیںطبی طور پر لائسنس یافتہ اور ریگولیٹڈجیسا کہ اسٹاپ - سگریٹ نوشی ایڈز ، وسیع حفاظتی جانچ سے گزرنے کے بعد۔ |
| سی بی ڈی ایڈیبلز (جیسے ، گممی) | پھیپھڑوں سے پرہیز کرتے ہوئے سی بی ڈی زبانی طور پر کھایا جاتا ہے۔ | واپنگ سی بی ڈی سے زیادہ محفوظچونکہ یہ سانس سے پھیپھڑوں کی چوٹ کے خطرات کو ختم کرتا ہے۔ اثرات آہستہ ہیں لیکن طویل - دیرپا ہیں۔ مصنوعات کا معیار اور درست خوراک مختلف ہوسکتی ہے۔ |
| نیکوٹین - مفت واپ مائع (ضروری تیل کے ساتھ) | نیکوٹین کے بجائے پیپرمنٹ یا لیوینڈر آئل جیسے اجزاء پر مشتمل واپ کا رس۔ | نیکوٹین واپس سے زیادہ محفوظ ہوسکتا ہےلیکنخطرہ نہیں - مفت. 2024 کے ایک مطالعے میں پتا چلا ہے کہ اس طرح کے فارمولوں میں غیر ملکی مادے نہیں دکھائے گئے اور مختصر {{2} term ٹرم ٹیسٹ میں کوئی منفی اثرات نہیں ہوئے ، جس میں کچھ صارفین کم اضطراب کی اطلاع دیتے ہیں۔لمبی - اصطلاح سانس کے خطرات نامعلوم ہیں۔ |
| "حرارت - نہیں - برن" تمباکو کی مصنوعات | وہ آلات جو آپ کو سانس لیتے ہیں کہ آپ بخارات پیدا کرنے کے ل grobaco گرمی (جلتے نہیں) تمباکو۔ | کوئی محفوظ متبادل نہیں۔جب کہ وہ سگریٹ سے کم نقصان دہ کیمیکل تیار کرتے ہیں ، وہپھر بھی تمباکو اور ٹاکسن پر مشتمل ہے اور فراہم کریں، دل کی بیماری اور کینسر کے لئے خطرات اٹھانا۔ وہ ہیںنہیںچھوڑنے کے لئے تجویز کردہ۔ |
you آپ کے لئے کیا بہتر ہے اس کا انتخاب کیسے کریں
فیصلہ کرنے کے لئے ، اپنے مقصد کی نشاندہی کرنا بہت ضروری ہے:
اگر آپ کا مقصد نیکوٹین کو مکمل طور پر چھوڑنا ہے: لائسنس یافتہنیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (این آر ٹی)جیسا کہ مسو یا پیچ طبی لحاظ سے تجویز کردہ اور محفوظ ترین راستہ ہے۔
اگر آپ کا مقصد سی بی ڈی کا استعمال کرنا ہے: گومیز جیسے کھانے پینے کیاب بھی سی بی ڈی کی فراہمی کے دوران واپنگ سے وابستہ پھیپھڑوں کے مخصوص خطرات سے پرہیز کریں۔
اگر آپ کا مقصد ہاتھ ہے - سے - نیکوٹین کے بغیر منہ کی عادت: نیکوٹین پاؤچسانس کو ختم کریں لیکن لت برقرار رکھیں۔نیکوٹین - مفت واپ مائعاتنیکوٹین کو ہٹا دیں لیکن نامعلوم لمبے - اصطلاح سانس کے خطرات کو لے جائیں۔
کسی بھی متبادل کے لئے اہم تحفظات
"قدرتی" یا "کیمیائی - مفت" دعوے حفاظت کی ضمانت نہیں ہیں۔For example, the safety of inhaling vaporized essential oils long-term is not fully understood.
صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر کسی لت کا انتظام کرنا یا صحت کی بنیادی حالت کا انتظام کرنا۔ وہ NRT جیسے چھوڑنے کے ثابت طریقوں سے متعلق ذاتی نوعیت کے مشورے فراہم کرسکتے ہیں۔
مزید عین مطابق رہنمائی کی پیش کش کے ل you ، کیا آپ اس چیز کو بانٹ سکتے ہیں جو آپ نے بنیادی طور پر واپ کا رس استعمال کیا تھا (جیسے ، نیکوٹین ، سی بی ڈی ، ٹی ایچ سی ، یا صرف عادت)؟ اپنے مقصد کو جاننے سے انتہائی متعلقہ اور محفوظ متبادلات پر تبادلہ خیال کرنے میں مدد ملے گی۔
